晚上睡覺時(shí)自己感覺好緊張害怕

男 | 19歲 2017-06-23 14:25:48 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡覺時(shí)自己感覺好緊張害怕，害怕自己得抑郁癥，想不開。有時(shí)還失眠

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2017-06-23 14:38:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個(gè)是焦慮的表現(xiàn)，睡覺的時(shí)候不要胡思亂想，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的好習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      睡之前可以喝一杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情，希望能夠幫到你，祝你生活愉快

吳廣超朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 原發(fā)性高血壓,繼發(fā)性高血壓,竇性心動(dòng)過速,神經(jīng)官能幫助網(wǎng)友：13978稱贊：46

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2017-06-23 14:40:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)