目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，飯后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議每天堅持兩個小時走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到瘦腿，以及減掉腰部贅肉的情況！建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好，請將您的身高體重是多少，具體數(shù)值發(fā)過來看看，是不是真的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最重要的是，適當(dāng)運(yùn)動同時節(jié)食。運(yùn)動推薦有氧運(yùn)動，譬如慢跑，瑜伽等鍛煉方法。堅持一段時間就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮你可以多運(yùn)動，觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用一些減肥的藥物，最好是晚上節(jié)食，多做一些運(yùn)動，一般沒有副作用的，祝你健康。
      
      以上是對“對于大腿與腰部的贅肉要怎么樣才能減下去?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食
      指導(dǎo)意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!