你這個處于緊張的狀態(tài)，所以出現(xiàn)的這種睡眠不好，這個一定要放松，你可以吃些營養(yǎng)神經的，看下能不能好一點？平時不要太規(guī)矩，那是因為工作壓力比較大，還是說有某種原因？
      

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，比如精神過度緊張、平時生活或工作壓力過大、疲勞過度、藥物等等。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是失眠癥可以口服點安神補腦顆粒和谷維素片、維生素B1片。
      

      病情分析：
      考慮失眠引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“晚上老是睡不著覺，每天晚上都是兩三點睡不著或者一夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以采取自然療法，不要隨便服用西藥，西藥副作用大，擾亂睡眠的自然過程。
      指導意見：
      可以用體魄金睡眠枕來調理，體魄金睡眠枕對睡眠很有幫助，沒有什么副作用，選用的都是珍貴助睡眠中藥，睡覺時聞著藥香，對失眠有改善，提高睡眠質量，平時放松訓練加強活動與鍛煉，放松身心。