病情分析：
      你好，失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
      

      病情分析：
      如果嚴(yán)重失眠，可以適當(dāng)?shù)挠面?zhèn)靜劑控制，安定片按正常劑量服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每次1~2片即可，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，晚間不要興奮神經(jīng)。大腦不要有過(guò)多思慮。
      

      病情分析：
      您好，常見(jiàn)幫助睡眠鎮(zhèn)靜的藥物是舒樂(lè)安定片即艾司唑侖片，屬于第一類精神藥品，有一定的成癮性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您是第一次服用這類幫助睡眠的藥物，建議服用半片，如果效果不明顯，第二天可以加至1片。
      
      以上是對(duì)“我失眠，半夜2點(diǎn)也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！