膝關節(jié)退行性關節(jié)炎，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖，也可以關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，鍛煉股四頭肌的力量比如臥床直抬腿、靠墻靜蹲等，也可以臥床時鍛煉空蹬自行車，恢復看看。
      

      經(jīng)常出現(xiàn)這種寒涼，不排除風濕免疫性疾病。為了避免耽誤治療，有必要及時到醫(yī)院風濕免疫科就診，化驗血沉和類風濕因子，根據(jù)結果對癥治療。注意保暖，有助于癥狀的改善。
      

      病情分析：
      你好你的情況建議你平時注意膝關節(jié)保暖，不要感寒著涼。
      指導意見：
      治療上，建議你可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸科做針灸治療，同時配合神燈理療，癥狀可以得到緩解。
      
      以上是對“膝蓋很涼、腰的兩側涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個年紀，如果平時身體不好，然后久坐不動的話，容易出現(xiàn)這樣的情況
      指導意見：
      那我建議你做推拿按摩針灸治療，這個效果應該是不錯的。如果配合一些滋補腎陰腎陽的藥物