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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳建華 天脊醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病，感冒咳嗽，肺炎支氣管炎，肺氣腫，肺結(jié)
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2017-07-01 21:35:22 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述我看你才16歲，這個青春期發(fā)育時期，如果休息不好，影響到身體發(fā)育。
指導(dǎo)意見：
你好，那你最好是每天睡眠在十個小時左右。同時增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，
2017-07-01 22:17
ask78469336ca
追問
那長期一直這樣會有什么后果
2017-07-02 08:16醫(yī)生回答：
如果長期的睡眠不足會影響你身體健康的免疫力低下
2017-07-02 12:48
ask78469336ca
追問
不會吧，我怎么很少感冒
2017-07-02 21:23醫(yī)生回答：
你好，身體不適長期的保養(yǎng)才可以有健康的身體。如果長期的體力透支就會影響。
2017-07-01 21:37:07 我要投訴
病情分析：
你好，你這是因為學(xué)習(xí)壓力大而睡眠時間減少嗎？如果這樣中午一定要午休
指導(dǎo)意見：
每天適應(yīng)這樣的睡眠時間的話應(yīng)該是可以的，平時多鍛煉身體，平衡膳食，補充營養(yǎng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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