病情分析：
      你的這種情況可能是由于頸椎病引起的，建議到醫(yī)院做頸椎拍片檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可給予推拿按摩，理療，牽引，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，一定要注意多運(yùn)動(dòng)和多做頸椎保健操。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況大約有多長(zhǎng)時(shí)間了？能具體描述一下嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您到醫(yī)院查個(gè)頸部磁共振和血流圖看看，看看沒(méi)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改變，希望我的解答可以幫助您！
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況考慮是頸椎肌肉勞損導(dǎo)致的，引起頸椎疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多用熱毛巾熱敷按摩，可以做下針灸，理療治療。平常不要低頭過(guò)多，不要睡太高枕頭，一個(gè)半拳頭高度就可以了。
      
      以上是對(duì)“近一年發(fā)現(xiàn)自己的脖子背部的肌肉很容易疲勞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！