12歲的年紀(jì)，不要應(yīng)用各種減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥調(diào)整，你日常的飲食不要使用膨化食品和油炸類食品，要注意健康，清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜，可以食用水果，注意鍛煉就可以了
      

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥，你這個還好
      指導(dǎo)意見：
      你這個現(xiàn)在也不適合減肥，無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以，
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      
      以上是對“我12歲，體重90斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況是12歲，體重90斤，身高一米五五，這種情況總體還是好的，只要平時管住自己的嘴，少吃一些零食、甜食、碳酸飲料等，少吃油膩煎炸高脂的食物，多吃水果蔬菜之類的，每天堅持跑步，跳繩，游泳等等，肯定會減肥成功的。