目前如果有想減肥的話,還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥,每天堅持兩個小時的走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
病情分析:
您好,瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,
指導(dǎo)意見:
這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉,多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動,可以消除腿部的贅肉。
病情分析:
你好!你的情況仍處于生長發(fā)育階段,最好通過運(yùn)動減肥,可以試試平板撐或者慢跑。
指導(dǎo)意見:
建議,有時間可以學(xué)習(xí)一下瑜伽,便于塑造體型。平時注意多多運(yùn)動,多吃點(diǎn)蔬菜水果。
以上是對“大腿肥,小腿也肥,想要快速瘦腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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