目前減重的方法比較多?？梢耘浜巷嬍尺\動。晚餐呢，如果不想花錢的話，那就早上中午。相對來說，優(yōu)質蛋白為主，碳水化合物攝入減少，晚上的話幾乎上不吃。食物可以喝點水，睡覺前可以吃點兒黃瓜，西紅柿，同時加大劇烈運動。
      

      病情分析：
      目前的這個年齡正處在身體生長發(fā)育期，盡量不要使用過多的減肥產品，可以通過正常的途徑控制體重。
      指導意見：
      建議規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，每天有一定的體育鍛煉時間，保證正常的身體新陳代謝。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，你現(xiàn)在是真生氣，最好不要節(jié)食減肥。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意飲食，不要吃一些油膩的一定要的食物，最好要參加一些體育鍛煉。
      
      以上是對“我今天15歲現(xiàn)在132斤我想減到115斤怎么減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！