病情分析：
      您的情況可能是腎虛，主要是腎功能受損導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為腰疼，乏力等
      指導(dǎo)意見：
      建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養(yǎng),多食用蔬菜和水果.注意預(yù)防手淫過頻或者避免放縱
      

      病情分析：
      你好，你手淫的次數(shù)太多了，一定要控制的，每周不要超過一次是比較合適的，建議慢慢的戒掉
      指導(dǎo)意見：
      手淫的次數(shù)太多太頻繁的話會導(dǎo)致早泄、勃起不堅、前列腺炎、腎虛等等情況的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，是手淫不良習(xí)慣導(dǎo)致的，應(yīng)該改變手淫不良習(xí)慣，口服強陽保腎丸調(diào)理一下就好了！
      指導(dǎo)意見：
      建議！平時要注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，盡量穿純棉內(nèi)衣減少對皮膚刺激，這段時間注意休息，不要熬夜勞累，清淡飲食，禁食辛辣食物有利于恢復(fù)的。
      
      以上是對“擼了幾年，不過擼的有些平凡一天一次左右吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！