健康咨詢描述: 我小學(xué)畢業(yè)就是120幾斤,媽媽說讓我控制根本控制不住。
病情分析:
你好,標(biāo)準(zhǔn)體重為身高厘米減去105得數(shù)單位為公斤,120斤偏胖,減肥要循序漸進(jìn),科學(xué)減肥。
指導(dǎo)意見:
你好,可適當(dāng)減少主食,如米、面等干糧,多吃蔬菜水果,低鹽低糖少油健康飲食,不吃油炸類、膨化類食品,管住嘴,邁開腿,適當(dāng)運動,不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力,貴在堅持,相信自己做得到。
病情分析:
根據(jù)你上面提供的信息,你小學(xué)畢業(yè)就120斤了。媽媽叫你控制飲食。
指導(dǎo)意見:
其實我們?nèi)巳硕紣勖馈?刂企w重,也需要一種能力。人之所以胖,因為我們吃的東西太多了。有時候我們吃的東西,其實不是機(jī)體需要,而是我們內(nèi)在焦慮需要。有一句話叫肥肉結(jié)識焦慮嗎?
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