健康咨詢描述: 我1.57的身高,但是去有120幾斤的體重,總感覺在同學(xué)面前抬不起頭來,我想問一下有沒有什么辦法能讓我瘦下來?
病情分析:
影響身高體重的因素有很多比如說遺傳因素還有飲食運(yùn)動(dòng)因素
指導(dǎo)意見:
平時(shí)應(yīng)該注意飲食減少高熱量高脂肪食物的攝入還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這樣才會(huì)保持體重下降
病情分析:
你好,很高興為您解答。你的這種情況建議不要自卑??梢远噱憻捝眢w。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)少吃高脂肪,高熱量的食物??梢赃M(jìn)行跑步,跳繩,游泳,做瑜伽,并且要持之以恒。
你好,很高興沒你解答問題,多注意自己的飲食習(xí)慣,平時(shí)以清淡為主,不要暴飲暴食,不吃膨化食品和辛辣的刺激性食品,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,多從事一些體育活動(dòng)。
以上是對(duì)“我1.57的身高,但是去有120幾斤的體重”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的體重來看,有點(diǎn)偏胖,可以采取運(yùn)動(dòng)減肥的方法來減肥
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意飲食,不能暴飲暴食,少吃油炸膨化食品,多運(yùn)動(dòng),祝早日減肥成功
病情分析:
你好,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主。任何藥物都有副作用。
指導(dǎo)意見:
減肥的方法很多,如合理飲食,多吃一些蔬菜,不要只吃一些熱量高的食品,不要挑食,要保證營養(yǎng)均衡。2、運(yùn)動(dòng)減肥,每天堅(jiān)持慢跑50分鐘左右.騎自行車,快走,游泳等等。
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