根據(jù)你描述的情況分析，健康安全的方法減肥，適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，同時有助于身體健康，不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你說的這種情況就是你有一個。身體肥胖的問題，現(xiàn)在想進(jìn)行減肥的治療。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥的話，我建議你還是用中醫(yī)方面的減肥治療效果很好，可以用中醫(yī)中藥，也可以用中醫(yī)的針灸針減肥。當(dāng)然最好的減肥辦法是控制飲食和健康的功能鍛煉。
      

      病情分析：
      建議平時多攝入一些膳食纖維就是蔬菜水果之類的。多運動
      指導(dǎo)意見：
      么想要不反彈，就必須長期的堅持。晚上少吃一點兒飯最好能出去散步增加一些體育鍛煉
      
      以上是對“我想減肥不影響身體。健康就行永久不反彈的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！