你好，如果是特別肥胖的話，我建議首先要控制你的嘴，少吃油脂類食物，多吃青菜，再一個(gè)就是多加強(qiáng)體育鍛煉，這樣你才能夠把你多余的脂肪燃燒掉，可以平時(shí)進(jìn)行慢跑，游泳，練瑜伽都是不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，建議用科學(xué)方法來減肥。調(diào)節(jié)飲食方法，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      您好，平時(shí)應(yīng)該多吃含纖維素多的食物，如粗糧蔬菜水果。不要吃高糖高鹽高脂肪食物。每頓七，八分飽。尤其晚餐要少吃。每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)。只要持之以恒的堅(jiān)持，就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況考慮你是因?yàn)殚L期生活不規(guī)律比較胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力避免暴飲暴食生活規(guī)律，保持心情舒暢，慢慢控制體重，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問特別肥胖的人怎么減肥才不會(huì)影響身體健康”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，特別肥胖的人需要給自己制定一個(gè)長期的計(jì)劃，通過合理的飲食搭配，減少高脂肪的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，健身，跑步等方式達(dá)到自己理想體重