晚上怎么都睡不著，10點(diǎn)多躺了到了半夜4點(diǎn)還不睡

女 | 14歲 2017-07-14 10:33:02 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上怎么都睡不著，10點(diǎn)多躺了到了半夜4點(diǎn)還不睡

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2017-07-14 11:19:20 我要投訴

      病情分析：
      你的情況是晚上睡覺(jué)不好睡，10點(diǎn)多就睡下，要到半夜4點(diǎn)，屬于失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的情況來(lái)看，建議你晚上可以晚一點(diǎn)睡覺(jué)，白天讓自己勞累，晚上就好睡覺(jué)了，晚睡前不要玩手機(jī)、電腦。

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2017-07-14 11:26:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這一般是壓力大，精神緊張?jiān)斐傻模煽纯粗嗅t(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶試試。