病情分析：
      你的情況是晚上睡覺不好睡，10點多就睡下，要到半夜4點，屬于失眠。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，建議你晚上可以晚一點睡覺，白天讓自己勞累，晚上就好睡覺了，晚睡前不要玩手機(jī)、電腦。
      

      病情分析：
      你好，你這一般是壓力大，精神緊張造成的，可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶試試。