我的屁股很胖，怎么辦
女 | 11歲 2017-07-15 16:24:31
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健康咨詢描述： 我的屁股很胖，怎么辦？有什么辦法嗎？什么動(dòng)作可以瘦屁股？我其他地方不胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:14:58 我要投訴
病情分析：
你好，想要瘦臀，就要少坐多站。慢跑、騎單車、爬樓梯、游泳、蹲馬步、壓弓步等運(yùn)動(dòng)都有瘦臀瘦腿的效果，關(guān)鍵在于長期堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見：
深蹲瘦臀部首先，雙腳站立在地上，然后將雙腳打開至與肩同寬，接著慢慢蹲下來，再慢慢起來，反復(fù)進(jìn)行動(dòng)作50次。深蹲是通過鍛煉臀部的肌肉，促進(jìn)脂肪的消耗。
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