病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫(yī)院拍個片子
      指導(dǎo)意見：
      建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。防止過勞并糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的需求，你的這種情況的話是必須把擼管的這種壞習(xí)慣戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，盡早的必須戒掉負(fù)責(zé)，對以后的身體也會造成很大影響的，只有戒掉才有可能恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腎精虧虛導(dǎo)致的，引起身體不適等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你要早日認(rèn)識手淫對身體的危害，及早戒除手淫?？梢苑昧兜攸S丸或者金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理。平常多食用牛羊肉，韭菜，生姜，泥鰍等食物。
      
      以上是對“16歲擼管4左右。現(xiàn)在腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！