根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動，適量的控制飲食和體育運(yùn)動二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式。運(yùn)動減肥是有助于身體健康的。
      

      病情分析：
      您好;想要瘦臉最好的方法就是在每天早晚進(jìn)行完面部清潔的工作之后使用自己的雙手對于面部進(jìn)行輕輕地拍打.一直到臉頰的位置呈現(xiàn)微紅的狀態(tài)就可以了.幫助存進(jìn)了面部肌膚的血液循環(huán).
      指導(dǎo)意見：
      使得自己的面部肌膚更加緊致.停止不健康的飲食習(xí)慣.攝取均衡營養(yǎng).再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?有助于燃燒脂肪.擁有嬌俏的小臉.
      

      病情分析：
      你好，臉部有肉要減掉主要考慮是需要減脂的。主要是要通過健康鍛煉和飲食-
      指導(dǎo)意見：
      -管理做好來減肥。注意學(xué)習(xí)健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不要節(jié)食或者去用什么減肥藥之類的。這些都不可信的。
      以上是對“臉上有點(diǎn)肉，想要快點(diǎn)減下去”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！