病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合腰椎的檢查，看是否存在腰椎間盤的突出。
      指導意見：
      盡量的要注意休息，可以同時配合后期局部的針灸理療按摩和牽引的方法來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你這個情況還是要適當吃點藥調理的，建議吃點壯骨關節(jié)丸和雙氯滅痛。
      指導意見：
      期間注意休息，保持良好的心情，增加全面的營養(yǎng)，注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。