根據(jù)你所描述的臨床癥狀，想要減肥，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，另外增加體育鍛煉，多活動(dòng)。但千萬(wàn)不能節(jié)食，節(jié)食會(huì)影響你的生長(zhǎng)發(fā)育的。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.
      

      病情分析：
      您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.
      
      以上是對(duì)“為什么長(zhǎng)肉長(zhǎng)在臉上和大腿上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前對(duì)于減肥，還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過(guò)高的食物，但也不可以偏食的
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天可以少食多餐，多吃綠色蔬菜和水果，每天按摩臉和大腿來(lái)敲打膽經(jīng)。