病情分析：
      你好，膚色主要是天生的，但是可以通過后天來改善的，
      指導意見：
      建議平日注意防曬，口罩，帽子。長袖衣服等，口服維生素C片。還可以涂氫醌霜
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，吃維生素C和維生素E，Vc具有美白效果，而VE有防曬抗衰老功能，可以吃養(yǎng)生堂天然維生素C和維生素E，一般水果中都富含VC，圣女果和櫻桃VE含量比較多。
      指導意見：
      建議，平時出門要涂防曬霜或者打傘，防曬霜可以抑制黑色素的產(chǎn)生，25歲之前的皮膚都是具有可逆性的，所以平時注意保養(yǎng)，
      

      病情分析：
      效果快的美白產(chǎn)品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富.
      指導意見：
      可以阻擋紫外線的天然食品.白菜.洋蔥.蘿卜對于退黑色素就有很好效果.水果中的草莓.奇異果.芭樂.西紅柿.檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品.可以幫你由體內(nèi)很快的白回來.
      
      以上是對“我的皮膚很黑要怎么樣才能使皮膚變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！