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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上明明很困但就是睡不著

晚上明明很困但就是睡不著

男 | 17歲 2017-07-24 12:35:03 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上明明很困但就是睡不著,這是怎么了,該怎么辦

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友:80336
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2017-07-24 17:33:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
      指導(dǎo)意見:
      一般來說中藥沒有什么副作用,你可以放心服用的,平時注意放松心情,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-07-24 13:32:59 我要投訴

      病情分析:
      17歲男孩晚上感到很困乏,但是無法入睡,考慮大腦中存在負(fù)面思維,情緒狀態(tài)焦慮或者抑郁
      指導(dǎo)意見:
      積極調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、抑郁、恐懼等,要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,睡前大腦不要處于思考狀態(tài),不要有光亮、聲音等干擾,也不要看電視、玩手機(jī)。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-07-24 16:42:24 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,你明明很困,但是在晚上就是睡不著覺,不知道是怎么回事。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在正是夏季,天氣悶熱,會影響人的睡眠的。如果不是天氣原因有可能,是你那心中有事呀。
      
      以上是對“晚上明明很困但就是睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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