你好，腰扭傷后遷延不愈，建議你去當地醫(yī)院骨科就診，由專科醫(yī)生進行詳細體格檢查，必要時可以做腰椎的影像學檢查，以磁共振檢查為佳，這樣可以明確是否存在骨折和腰椎間盤突出。
      

      病情分析：
      根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。
      指導意見：
      建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是扭傷導致的腰椎關節(jié)錯位引起的。
      指導意見：
      要到正規(guī)醫(yī)院做下復位，可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要彎腰過多，不要勞累過度。平常多做拱橋，飛燕運動加強腰背肌的肌力。
      
      以上是對“一月前腰扭了至今未好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況應該首先是考慮到屬于一個急性的腰扭傷的臨床表現(xiàn)，
      指導意見：
      可以用中醫(yī)的治療方法治療，補腎，活血化瘀治療方法治療，可能有一定療效。