病情分析：
      根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀主要是平時(shí)勞累熬夜壓力大等引起的白發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您平時(shí)可以多吃核桃，黑芝麻等，注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，放松壓力。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，吃什么能將白發(fā)變黑發(fā)，可以用精烏顆粒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)，也應(yīng)該吃些黑芝麻，黑小豆等。并可以多吃水果蔬菜，五谷雜糧等，也有益處的。
      

      你好，白發(fā)的病因和平時(shí)遺傳，勞累，勞神，熬夜，休息不好，缺乏維生素，微量元素，腎虛，血虛等等，都是有直接關(guān)系的，平時(shí)也可以考慮多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏等，具有補(bǔ)腎補(bǔ)血，生發(fā)，烏發(fā)作用的藥物，食物調(diào)理
      
      以上是對(duì)“吃什么能將白發(fā)變黑發(fā)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！