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我今年132斤，才13歲
女 | 13歲 2017-07-28 13:21:25
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我今年132斤，才13歲，怎么樣可以在一個(gè)月內(nèi)，減掉20斤呢？不過(guò)下午還要上補(bǔ)習(xí)班沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)下午！
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回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:59:41 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述情況，體重與年齡是相差大。需要采取減肥措施。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議你先從飲食開(kāi)始控制，不吃能量高的食物，如奶油、甜品等等。還有運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方式，如游泳、跑步消耗體能大的運(yùn)動(dòng)。勞逸結(jié)合，不睡懶覺(jué)，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就會(huì)控制體重。
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