病情分析：
      你好，你這情況考慮跟長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸部肌肉損傷及強(qiáng)直。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以先采取牽引及項(xiàng)背肌鍛煉等保守治療，
      平時(shí)要多活動(dòng)活動(dòng)脖子，也可做做頸椎操，按摩按摩，枕頭不要太高
      

      病情分析：
      對(duì)于頸椎的治療，只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況一定要在日常生活中需注意保?。翰灰笗r(shí)間過(guò)長(zhǎng),不要睡高枕,經(jīng)常活動(dòng)頸部;注意防寒保暖；
      

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看！你這個(gè)頸椎病和你平時(shí)長(zhǎng)期低頭工作等有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)避免長(zhǎng)期低頭工作！多活動(dòng)頸部，可做頸部米字操！可以做頸部熱敷或者推拿！
      
      以上是對(duì)“我頸椎病有兩年多時(shí)間了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)您具體是在哪里進(jìn)行的診斷與治療？可以把詳細(xì)的檢查結(jié)果上傳一下？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)這種情況可以有專業(yè)人士進(jìn)行頸部的推拿，按摩以及針灸理療促進(jìn)修復(fù)，可以根據(jù)臨床癥狀再確定進(jìn)步的治療