病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法，哪個(gè)部位都一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您上傳的資料，女，12歲。大腿旁邊的肉和內(nèi)側(cè)的肉很多想減掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減掉大腿上的肉，不是一下子就可以減掉的。建議您去健身房找專業(yè)的健身教練專門對(duì)腿部進(jìn)行減肥。平時(shí)少食高熱量高脂肪的食物，飲食要清淡。
      

      病情分析：
      你好，建議可以通過(guò)跑步，運(yùn)動(dòng)，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可以有效改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過(guò)度
      
      以上是對(duì)“大腿旁邊的肉和內(nèi)側(cè)的肉怎么減，而且很快，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，減肥是需要堅(jiān)持的，你這種情況也是正常的，這些部位人體脂肪比較容易堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要多運(yùn)動(dòng)，最好是能夠踩單車慢跑游泳，每次堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上控制飲食，這樣會(huì)比較快