病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！從你現(xiàn)在的年齡考慮正是長身體的時候，建議多運動，保證充足的睡眠，營養(yǎng)均衡就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好最有效的方法就是多運動，少食，但你現(xiàn)在正是長身體的時候不能控制飲食，那需要明天多運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況考慮你是14歲，正是長身體，也是學(xué)習(xí)知識的黃金年齡，不建議可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意適度體育鍛煉，增強體質(zhì)，還有很大的長高的空間，晚餐避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，祝健康快樂成長！
      

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.
      指導(dǎo)意見：
      防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，
      
      以上是對“我想長高的同時也減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！