病情分析：
      你好，頭發(fā)的多少、粗細與個人體質(zhì)、遺傳、及營養(yǎng)、生活習慣等有關(guān)。
      指導意見：
      建議：可以去正規(guī)中醫(yī)院找專家把脈補補腎，腎強毛發(fā)旺，補補氣血，吃點固元膏或驢膠補血顆粒，多吃核桃黑豆黑芝麻何首烏都是對頭發(fā)好的。
      

      病情分析：
      你好，頭發(fā)稀少的人應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。
      指導意見：
      建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。
      多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。

      病情分析：
      你好,與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。要注意營養(yǎng)調(diào)理，
      指導意見：
      頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。
      以上是對“天生的頭發(fā)少又細又軟怎么樣才能讓頭發(fā)變多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！