病情分析：
      你這個年紀做了三四年，你還想怎么樣？這個習慣不僅傷害，現在，而且還會影響你以后的結婚生子
      指導意見：
      建議你立馬改掉這個習慣，同時吃藥去藥店購買中成藥金匱腎氣丸，記住這個習慣，如同重登中抽油，人生如燈，油盡燈滅折壽自己
      

      病情分析：
      手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等
      指導意見：
      戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養(yǎng)正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業(yè)余時間多參加文娛,體育活動.
      

      病情分析：
      你好，建議你戒除收手淫，你睡眠不好與手淫無關，手淫會導致前列腺炎
      指導意見：
      戒除手淫，平時多運動，腰酸等癥狀會有改善，睡眠不好可以吃點安神的藥物。
      
      以上是對“手淫34年了經常過度手淫經常睡眠不好腰痛但不是很厲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好過度透支身體只會讓它，出現明顯不舒服因此還是需要，戒除手淫和根據出現的癥狀治療。
      指導意見：
      這么久的手淫最常見的就是腎虛，還有前列腺發(fā)炎因此，就需要積極檢查，同時增加免疫系統(tǒng)改變飲食。
      

      病情分析：
      你好，過度手淫會導致睡眠質量差，失眠，以及腰痛等等不適
      指導意見：
      建議放松心情，不要過度手淫，一周不超過兩次為好，也不要有心理負擔，手淫不會引起很嚴重的疾病。
      

      病情分析：
      腎主生殖，腰為腎之府，腰疼，睡眠不好可能是由于過度手淫傷腎精，腎氣所導致
      指導意見：
      建議及早戒掉手淫，多戶外運動鍛煉身體，少吃生冷食物，祝身體健康，希望回復對你有幫助