病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來(lái)吃，比如說(shuō)黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺(jué)得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)夜宵說(shuō)NO，養(yǎng)成堅(jiān)決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說(shuō)真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期減肥不建議從飲食上過(guò)度節(jié)制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食還是要注意營(yíng)養(yǎng)，均衡，充足。然后運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放熱量，增強(qiáng)體質(zhì)，使肌肉結(jié)實(shí)。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你已經(jīng)18歲了，身高173，體重144斤，也不是很胖，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉出肌肉，你的身材會(huì)顯得更加結(jié)實(shí)，我感覺(jué)不需要特意減肥。
      
      以上是對(duì)“身高173體重144”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！