病情分析：
      要增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.
      指導(dǎo)意見：
      要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對(duì)記憶力有很大的增強(qiáng).中年人最好不要去吃藥,因?yàn)槭撬幦侄?跑步,打太級(jí)拳,按摩頭皮的等都會(huì)改善記憶力.
      

      病情分析：
      你好，看你所描述的過程，最近自己容易忘記東西，幾乎每天都發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去附近的正規(guī)的醫(yī)院做檢查，看看主治醫(yī)生的診斷和建議，然后對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，最近一段時(shí)間記憶不太好，比如做兩件事情，第一件做完以后就很容易把第二件事情給忘掉了。
      指導(dǎo)意見：
      這可能與你現(xiàn)在的年齡有關(guān)系，你現(xiàn)在正是青春期。正是身體發(fā)育的時(shí)候，有時(shí)候我們的感覺會(huì)低一些，可能，記憶也不是那么好。
      
      以上是對(duì)“我最近自己很容易忘記東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！