那如果肚子上有肉，不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，那你只能借助于目前的一些減肥的產(chǎn)品，比如所謂的肚臍貼，瘦身包，針灸，穴位按摩或者口服的減肥藥奧利司他或者針劑。利拉魯肽，艾塞那肽，等體重減輕之后，需要長期飲食的一個(gè)控制。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，主要是肚子上有很多贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      目前情況來看，想瘦下來只有多運(yùn)動(dòng)鍛煉的，不建議使用所謂的減肥藥，容易出現(xiàn)副作用。
      

      病情分析：
      你好，瘦下來的最主要兩點(diǎn)就是管住嘴，邁開腿，這兩點(diǎn)是非常非常重要的
      指導(dǎo)意見：
      你可以減少主食的攝入，多吃水果蔬菜，可以吃雞肉，牛肉這些含脂肪少的肉，配合適合運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持很容易會(huì)瘦下來的
      
      以上是對(duì)“肚子上有很多贅肉，希望可以瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這樣的情況你需要多活動(dòng)身體。不要長時(shí)間坐著，那樣容易長脂肪，就容易造成肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃夜宵，少吃零食。最好就是經(jīng)常參加體育鍛煉。希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      肚子上有贅肉，可以通過減肥來實(shí)現(xiàn)，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳水飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。
      

      你好，健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行。光控制飲食卻不做運(yùn)動(dòng)效果不好，尤其是針對(duì)腰腹肥胖。如不喜歡跑步，可以做平板支撐、曲腿仰臥起坐，高抬腿等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意不要久坐，日常可以穿著束腹褲來防止腰腹繼續(xù)肥胖。祝好