病情分析：
      肺活量的提高，主要是加強(qiáng)體育鍛煉，增加運(yùn)動量就可以改善，多做戶外活動有氧運(yùn)動就可以改善
      指導(dǎo)意見：
      慢跑，騎自行車，打羽毛球，跳繩等都是有氧運(yùn)動，不要劇烈運(yùn)動，就可以改善，貴在堅(jiān)持，這種鍛煉需要循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      您好，提高肺活量的最直接、最簡單的方法就是循序漸進(jìn)的增加體育運(yùn)動，這不僅僅會增加肺活量，也會強(qiáng)化身體的各項(xiàng)機(jī)能，是一個(gè)純粹受益的好活動。
      指導(dǎo)意見：
      如上所述，提高肺活量的最直接、最簡單的方法就是循序漸進(jìn)的增加體育運(yùn)動，這不僅僅會增加肺活量，也會強(qiáng)化身體的各項(xiàng)機(jī)能，是一個(gè)純粹受益的好活動。
      

      病情分析：
      你好，提高肺活量的方法主要是通過運(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動，這樣對肺活量的增加是很有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，您可以進(jìn)行慢跑游泳等運(yùn)動，這些運(yùn)動對增加肺活量是很有好處的，希望我的回答能幫助你。
      
      以上是對“以前喜歡抽煙現(xiàn)在把煙戒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想提高肺活量的話，平時(shí)一定要經(jīng)常鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動才能夠，提高肺活量。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要受涼，不要吸入冷空氣，也不要吸煙，只要多休息，經(jīng)常鍛煉，循序漸進(jìn)，可以提高肺活量的。
      

      病情分析：
      像這種情況必須要注意飲食，平時(shí)的時(shí)候一定要吃一些清淡的顏色。
      指導(dǎo)意見：
      那你可以在外面進(jìn)行戶外活動，參加一些鍛煉，一定要循序漸進(jìn)的，慢慢的可能就會好了。
      

      病情分析：
      你好，成年男子的肺活量約3500～4000毫升；成年女子約2500～3000毫升。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動
      

      病情分析：
      你好！增加肺活量的運(yùn)動特別多，吸煙絕對不具備這種功能，只鍛煉口唇的收縮功能。
      指導(dǎo)意見：
      吹氣球是一個(gè)很好的方法增加肺活量。逆水行走或游泳可加大肺阻力，也是很好的鍛煉。還有喝歌啊，吹樂器等都是增加肺活量的活動。
      
      以上是對“以前喜歡抽煙現(xiàn)在把煙戒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！