根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，你的年齡正處在青春發(fā)育期，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有規(guī)律，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，重要的是運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，要是減肥就會(huì)注意鍛煉身體，注意飲食控制，注意休息好就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，現(xiàn)在就是注意堅(jiān)持的好，注意清淡飲食，只有堅(jiān)持慢慢才會(huì)瘦的，注意堅(jiān)持幾個(gè)月。會(huì)有明顯的效果的。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生，我170㎝的身高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您就稍微偏胖，十斤，您的理想體重是。165公斤。減肥最快速最省心的方法就是不吃主食，主食包括米面這類(lèi)的食物，只吃高蛋白的食物，高蛋白食物，包括牛奶雞蛋雞肉魚(yú)肉瘦肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高蛋白的食物攝入到體內(nèi)之后，體內(nèi)會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存在體內(nèi)的很多的，能量和脂肪來(lái)消耗高蛋白食物，這就是減肥的原理。