你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。葡萄含糖量比較高，可以少吃一些，另外如果吃了葡萄的話可以適當(dāng)減少一下主食的量，綠葉蔬菜都可以吃。
      

      病情分析：
      你好！在減肥中是可以吃葡萄的，但是不建議吃西瓜，因?yàn)楹潜容^高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，每天增加。在一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，一定要做拉伸運(yùn)動(dòng)，防止肌肉損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥要飲食和運(yùn)動(dòng)相a結(jié)合，才能達(dá)到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你所說(shuō)的這種情況，減肥要多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，蔬菜和水果，都可以吃的，葡萄也可以吃的。
      
      以上是對(duì)“減肥中可以吃葡萄嗎？請(qǐng)問(wèn)都可以吃那些水果和蔬菜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！減肥期間水果種類不限，要加多運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)忌油膩性飲食，多運(yùn)動(dòng)，晚飯就最好少吃，保持心情舒暢，堅(jiān)持最重要，祝健康美麗！