病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，睡眠質(zhì)量比較差，會影響正常的生活，工作和精神狀態(tài)等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以通過中醫(yī)望聞問切，辨證論治，處方治療改善您的睡眠，睡前可以用溫水泡腳，聽一些舒緩柔和的音樂。
      

      病情分析：
      當(dāng)失眠已經(jīng)影響到日常的生活和工作時應(yīng)該及時治療，調(diào)整狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會調(diào)整自己的情緒，所有的事情都需要慢慢解決，結(jié)果并不是最重要的，學(xué)會減壓?？梢院戎兴幷{(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，您有什么壓力，可以和我傾訴，說一下，我會給您保密。
      指導(dǎo)意見：
      心里有問題就要及時解決，或者自己調(diào)節(jié)也可以，長期憋著下去，就會變成壓力，進(jìn)而不能放松，工作也就不會那么順利的，還是要看主要的問題。
      
      以上是對“失眠工作容易走神不在狀態(tài)無形的壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況，建議目前還是適當(dāng)?shù)捏w育段，我覺得跑步能很好的減壓的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述。你說的這種情況，建議目前還是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，跑步能很好的減壓的，祝好。