病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,睡眠質(zhì)量比較差,會影響正常的生活,工作和精神狀態(tài)等。
指導意見:
您好,建議您可以通過中醫(yī)望聞問切,辨證論治,處方治療改善您的睡眠,睡前可以用溫水泡腳,聽一些舒緩柔和的音樂。
病情分析:
當失眠已經(jīng)影響到日常的生活和工作時應(yīng)該及時治療,調(diào)整狀態(tài)。
指導意見:
學會調(diào)整自己的情緒,所有的事情都需要慢慢解決,結(jié)果并不是最重要的,學會減壓。可以喝中藥調(diào)理。
病情分析:
你好,您有什么壓力,可以和我傾訴,說一下,我會給您保密。
指導意見:
心里有問題就要及時解決,或者自己調(diào)節(jié)也可以,長期憋著下去,就會變成壓力,進而不能放松,工作也就不會那么順利的,還是要看主要的問題。
以上是對“失眠工作容易走神不在狀態(tài)無形的壓力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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