病情分析：
      你好,補(bǔ)鋅,鋅可以增長記憶力.堅決不用"鋁"的炊具,因為"鋁"會使記憶力迅速下降,
      指導(dǎo)意見：
      長期吃含鋁物質(zhì)會得早期老年癡呆癥.或用土方法吃核桃,補(bǔ)腦.建議你平時多讀讀報紙,這個方法有助于提高你的記憶力.
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。還有可注意每天運(yùn)動的。
      

      病情分析：
      好：根據(jù)你所描訴的情況來看，你應(yīng)該是患了神經(jīng)衰弱，這是記憶力減退的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你要合理膳食，均衡營養(yǎng)，補(bǔ)充好鐵質(zhì)，不要貧血。保持心態(tài)樂觀，多做有氧運(yùn)動每天要達(dá)到30分鐘以上，出汗更好，運(yùn)動可以緩解壓力，放松心情。保證睡眠充足、良好。慢慢就會好的
      
      以上是對“頭每天疼痛記憶力太差腦子空白記的東西一下子就忘記了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！