健康咨詢描述: 我學(xué)習(xí)拉丁舞,小腿上全是肌肉,顯得很矮很胖,我該怎么辦?
病情分析:
經(jīng)常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
跑步。單車。靜走都少跑。洗澡時(shí),經(jīng)常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅(jiān)持下來(lái)應(yīng)該可以瘦。
病情分析:
你矮不矮?胖不胖,跟小腿上的肌肉沒(méi)關(guān)系,矮,是因?yàn)橥榷?,且不僅是小腿。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你描述的矮胖,跟你學(xué)拉丁舞,跟你腿上有沒(méi)有肌肉沒(méi)有任何關(guān)系,人的體型各有不同,有苗條的就有胖的。以后長(zhǎng)大了再說(shuō)吧。
病情分析:
通過(guò)您描述的狀況,建議通過(guò)控制飲食,適量運(yùn)動(dòng),幫助瘦身。
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食上注意,少食多餐,不暴飲暴食,減少脂肪含量高的食物,不吃含糖高的食物,每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。可以采取快走慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),當(dāng)腿部感覺(jué)酸脹,需立即停止,防止有氧運(yùn)動(dòng)變成無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“我學(xué)習(xí)拉丁舞,小腿上全是肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
適用于瘦身減肥,燃燒脂肪...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于抗癌,消炎,平喘。用于食道癌﹑胃癌﹑肺癌...[說(shuō)明書(shū)]
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