病情分析：
      像你這種情況，大多數(shù)就是對自己特別不有沒有自信所引起的這個情況
      指導意見：
      建議平時的時候多去戶外活動，多與人溝通一下，這樣的話慢慢會緩解一下這種情緒的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，可能是自己的心理素質(zhì)不好引起的癥狀？
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的描述，最有可能就是由于自己的心理素質(zhì)不好引起的不良癥狀？需要調(diào)整心態(tài)，正視自己。
      

      病情分析：
      ?自卑，在心理學上特指由于與合理規(guī)定標準或其他刺激物比較有差距，而產(chǎn)生了評價差異，進而導致的主觀低落、悲傷等負面心理狀態(tài)。
      指導意見：
      學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處。
      
      以上是對“害怕和別人對視，害怕別人看自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！