病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況沒有特別的時間要求只要加強營養(yǎng)就行
      指導意見：
      建議你平時要注意休息不要熬夜和勞累多運動多鍛煉多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物這樣對身體增高很重要
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況,建議上午課間的時候補充牛奶比較合適。
      指導意見：
      晚上睡覺以前喝牛奶也可以能夠有助于睡眠，同時補充體內(nèi)一天缺乏的鈣質(zhì)，吸收比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最好睡前喝牛奶，不但有助于長高，而且可以美容。
      指導意見：
      建議：想要增高，還需要有許多因素。比如合理飲食，規(guī)律生活，保障睡眠，多運動鍛煉。做伸展運動，跳高打球跳繩。都有利于助長。
      
      以上是對“上午大概十點左右下午五點左右都會跑一千米做伸展跳躍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述一天運動情況來看，進行得比較有計劃且成功。
      指導意見：
      如果條件允許，早晨吃好，以蛋奶火腿點心為主，中午吃肉，晚上可以隨意，睡前再喝純奶最好。