健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在12點(diǎn)上班,晚上九點(diǎn)上班,三餐和作息怎么調(diào)整好
病情分析:
像你這種情況的話(huà),就是,在你該吃飯的時(shí)候就要去吃飯,不要因?yàn)樯习喽?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
因?yàn)榫褪且蝗杖偷脑?huà),就是按正常的進(jìn)行吃飯就可以了,你只不過(guò)是把上班的時(shí)間調(diào)整了。
病情分析:
這種時(shí)間在上班,是要在,11點(diǎn)的時(shí)候吃早餐。間隔六個(gè)小時(shí)吃第二餐。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在上班的時(shí)候下班了之后可以再加餐,一日三餐就這樣完成了,根據(jù)時(shí)間安排合理調(diào)理。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你也是個(gè)辛勤工作者,作息規(guī)律不正常的,只能自己改變自己的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
給你的建議是,十一點(diǎn)半左右吃飯,然后去上班,晚上六點(diǎn)多吃飯吧。不知道你九點(diǎn)上班上到幾點(diǎn)的?自己覺(jué)得怎么合適,自己形成一個(gè)規(guī)律吧。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在12點(diǎn)上班,晚上九點(diǎn)上班”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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