病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出，這種疾病在臨床上非常多見(jiàn)，可能與平時(shí)的不良生活習(xí)慣，有個(gè)蛻變，年齡因素都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)像這種腰椎間盤(pán)突出的病變，目前主要是局部的物理治療或者是口服藥物治療為主，另外也可以嘗試做手術(shù)
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長(zhǎng)期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。
      

      病情分析：
      你好，你的也是考慮腰椎間盤(pán)突出的，跟勞累、不良的姿勢(shì)、腰椎退行性變有關(guān)系的，要及時(shí)治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防這種疾病要注意休息，避免勞累、不良的姿勢(shì)，不要久坐、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，避免彎腰、受涼，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，及時(shí)治療
      
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防腰椎間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部不舒服，有些僵硬，可能是存在腰肌勞損導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防的話(huà)就要注意平時(shí)不要搬抬重物，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。可以到骨科做一下腰椎檢查，包括核磁共振等
      

      病情分析：
      你的情況屬于腰椎間盤(pán)突出，一般著涼及勞累后會(huì)引起加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，最好平臥位硬板床休息?？梢詿岱罄懑煱茨恳诜幬?，注意勞逸結(jié)合
      

      病情分析：
      這種情況腰椎間盤(pán)突出可以引起腰腿痛不適，需要注意休息，避免腰部劇烈活動(dòng)勞累，可以局部理療結(jié)合藥物治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免腰部彎腰劇烈活動(dòng)勞累，醫(yī)院骨外科檢查，避免長(zhǎng)期彎腰久坐勞累，可以按摩牽引理療，應(yīng)用腰痛寧，仙草活骨貼膏等藥物。
      

      建議從事長(zhǎng)時(shí)間彎腰或長(zhǎng)期伏案工作的人員保持正確的姿勢(shì)以減少腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力，并注意定期伸展腰部，多活動(dòng)。生活中搬運(yùn)重物等都要注意對(duì)腰部的保護(hù)，不要突然扭腰。另外可以做"燕飛式"、"五點(diǎn)式"、游泳等活動(dòng)以加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉。
      
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防腰椎間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！