病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說(shuō)的情況是由于太緊張，肌肉緊張?jiān)斐傻睦瓊?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，吃點(diǎn)頭孢消炎藥物消炎止疼消腫。避免劇烈活動(dòng)，吃點(diǎn)兒鈣片，緩解肌肉緊張度，有助于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是跳遠(yuǎn)引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，考慮是缺乏鍛煉引起的，隨著時(shí)間的推移，慢慢就會(huì)好的，不必?fù)?dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況考慮，可能是劇烈活動(dòng)以后引起的腫脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以用熱水泡腳以后，然后用云南白藥氣霧劑涂抹腫脹的地方，堅(jiān)持3到5天就可以恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“就是早上學(xué)校跳遠(yuǎn)，腿沒(méi)過(guò)多久就痛了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，是屬于延遲性肌肉疼痛癥，就是運(yùn)動(dòng)鍛煉后肌肉酸痛，24-48小時(shí)酸痛達(dá)到頂點(diǎn)，5-7后疼痛基本消失。除了酸痛外還有肌肉僵硬，輕者有壓痛，嚴(yán)重的肌肉腫脹，妨礙活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：體育鍛煉安排要合理，局部熱敷和涂抹藥物，牽伸肌肉的活動(dòng)可減輕酸痛，做好體育鍛煉時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。祝你早日康復(fù)！