健康咨詢描述: 本人120斤,175CM,外公、爺爺都有高血壓,大學(xué)入學(xué)時體檢發(fā)現(xiàn)血壓為144-78,有點偏高,很擔心。會不會和這幾年學(xué)習壓力大,熬夜有關(guān)?此外這幾年每天喝牛奶、吃雞蛋會不會太補了?今后我該注意哪些方面來控制血壓?我挺瘦的但血壓偏高牛奶該不該喝?有必要選擇喝低脂的嗎?雞蛋是不是不能天天吃了?懇請醫(yī)生解答……我真的挺擔心的。
指導(dǎo)意見:
你好,請問你目前血壓的情況如何?是偶爾高,還是一直在140以上?上面說的,熬夜、壓力大,都是影響血壓的因素。奶、蛋類過多,會導(dǎo)致血脂、膽固醇高,可能也會對血管造成影響,存在不利因素。建議吃低脂牛奶,多喝水、吃蔬菜,適當運動,避免熬夜勞累
我4月份測時收縮壓136,暑假里生活作息不規(guī)律,這次開學(xué)就變成144-78了
那目前還是存在高血壓的風險,首先要避免熬夜、精神緊張這些因素。參考上面的建議
我買了一款脫脂奶粉,每100g含能量1520千焦蛋白質(zhì)33g脂肪1g碳水化合物54g鈉450mg鈣1100mg打算每天運動后泡20g喝,合適嗎
你目前的身高體重,屬于正常范圍,也不要刻意去追求能量平衡之類,適量就好。脂肪含量高的少吃一些,多吃蔬菜、多喝水、注意休息,問題不大
指導(dǎo)意見:
你好,結(jié)合你的描述及情況,輕度高血壓,但是要排除測血壓不準的情況,建議再次復(fù)查,復(fù)查前不要緊張不要熬夜,休息半小時再測血壓
病情分析:
根據(jù)您的情況描述來看,血壓升高,注意低鹽低脂肪飲食,雞蛋可以繼續(xù)的吃的。
指導(dǎo)意見:
注意自己的精神狀態(tài),休息質(zhì)量,然后繼續(xù)的進行定期檢查,持續(xù)升高狀態(tài),就應(yīng)該用藥控制,必要時候檢查有沒有原因。
以上是對“本人120斤,175CM”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
打算每天晚上運動后,泡奶粉,吃點堅果,可以嗎
病情分析:
收縮壓是超過正常的,如果持續(xù)時間長,需要用藥降壓治療的,以免損傷腎臟,心臟等器官。
指導(dǎo)意見:
建議低鹽飲食即可,可以吃雞蛋,牛奶等食物的,生活要規(guī)律,保證睡眠,保持心情愉快。
請問牛奶里的蛋白質(zhì)會影響高血壓嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你的這種情況屬于一級高血壓,暫時不需要使用藥物治療的,通過飲食控制和體育鍛煉就可以的
指導(dǎo)意見:
建議你平時低鹽低脂肪飲食,戒煙酒,適當體育鍛煉,控制體重,保持生活規(guī)律和情緒舒暢,牛奶可以喝的,雞蛋每天吃一個是可以的,平時定期測量血壓
蛋白質(zhì)攝入與高血壓有關(guān)系嗎
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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