健康咨詢描述: 我已經(jīng)青春期發(fā)育,快初三畢業(yè),爸媽都不算高,這幾年來也沒漲,自己又很少有過運動,身材矮胖,是不是很難有機會高了
通過你的描述現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期,身高的發(fā)育主要有遺傳因素,激素分泌水平和后天的營養(yǎng)攝取有一定關(guān)系,平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物,適當多參加體育鍛煉,促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收來促進發(fā)育。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,如果你想長高,建議您平時應該合理營養(yǎng),均衡飲食,注意休息,避免過度的勞累以及熬夜,多吃含鈣高的食物,適當?shù)倪\動也是有長高的可能性。
病情分析:
你好,這個要結(jié)合力的骨骺線有無閉合,閉合后就基本不長高了
指導意見:
不一定的,這個年齡不一定就不長了,看看有無閉合哦,拍片看下有無骨骺線閉合
以上是對“我已經(jīng)青春期發(fā)育,快初三畢業(yè)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
15歲還是比較早的時候,現(xiàn)在的話就及時運動,平時的飲食規(guī)律些不要太多
指導意見:
這個時間還比較年輕,及時的運動,微胖的話可能會影響激素分泌,要注意改善。
病情分析:
您好,如果您想知道是不是還有升高的機會。您可以去醫(yī)院
指導意見:
去醫(yī)院拍一個x光片,膝關(guān)節(jié)的看一下。如果骨垢閉合了,那么就沒有了。沒有閉合就還有
病情分析:
你好,多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。
指導意見:
保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。發(fā)揮長高潛能
病情分析:
你好,在這個年齡理論上是還有長高的空間的,女孩子一般都是在18周歲左右才發(fā)育完全的。
指導意見:
在這個年齡還是可能長高的,要是你還想長高的話建議你還是要去適當?shù)腻憻挘m當?shù)腻憻捒梢源碳らL高。
以上是對“我已經(jīng)青春期發(fā)育,快初三畢業(yè)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
如果以你現(xiàn)在年齡來說還是有機會再長高的,骨縫閉合的時間一般到18歲,而且也是逐漸閉合的。另外雖然身高跟遺傳有關(guān)系,但是現(xiàn)在生活水平提高了,營養(yǎng)各方面都跟得上,父母不高,但很多孩子卻會長很高,你還有可能再長高的
指導意見:
要想長高,飲食加運動缺一不可,運動以跳繩,原地跳,游泳運動項目為好,這樣可以刺激骨骼生長,再配合均衡營養(yǎng)的美食,保證充足的睡眠都是對長高有所幫助的。下面教您怎么吃:早餐一個蛋,一杯奶(或一杯豆?jié){)一份小菜,一點瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加點水果,這樣營養(yǎng)就比較全面了,中午吃一份米飯,多種蔬菜,必需要有肉,魚,雞,鴨,牛肉都好,晚餐主食少一點,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。這樣的搭配,對長高有幫助。
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