病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，你摸到的東西應該是個正常的組織結構，叫做棘突。平時應該有長時間低頭的習慣
      指導意見：
      建議你端正頸部，這是避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，注意休息，睡硬板床，枕頭不要太高太軟，避免勞累，外傷受涼，可以局部熱敷，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，扶他林，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，如果疼痛嚴重的話，可以暫時頸托固定。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述建議去醫(yī)院檢查一下，我懷疑是腫大的淋巴結。
      指導意見：
      如果沒有什么癥狀的話可以不用去管他，但不要經常去刺激他。如果不放心的話就手術切除，每天熱敷一下可能會減小一些。
      

      病情分析：
      患者后頸部出現(xiàn)硬塊的癥狀，則是需要考慮為脂肪瘤疾病，其次的話則是需要考慮為皮下粉瘤疾病。
      指導意見：
      患者的話則是需要做個彩超檢查證實，主要還是需要采取手術治療的，術后病理確診疾病的性質。
      
      以上是對“醫(yī)生我的后脖用手摸到一個硬硬包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！