健康咨詢描述: 學(xué)校要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),報(bào)了1500米,心里很緊張,覺(jué)得跑不好。還有一個(gè)月就要比賽,如何利用好這一個(gè)月?有什么好的訓(xùn)練方式?
病情分析:
這種情況來(lái)說(shuō)要注意保持良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣。剛開(kāi)始活動(dòng)的強(qiáng)度不能太大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)要注意多參加戶外活動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,避免過(guò)于勞累。盡量的要注意休息
你好,通過(guò)你描述的情況分析,首先要調(diào)整自己的身體狀態(tài),保證每天的飲食攝入量,按時(shí)休息,這樣可以有一個(gè)良好的狀態(tài)去參與比賽,另外每日?qǐng)?jiān)持鍛煉,這樣可以提高肺活量,心情放輕松一些,友誼第一,比賽第二
病情分析:
這種情況經(jīng)常鍛煉,循序漸進(jìn),只要經(jīng)常鍛煉才能把機(jī)體鍛煉的更好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)放松心情,不要精神緊張,不要過(guò)度勞累,但是要明天鍛煉,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對(duì)“學(xué)校要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),報(bào)了1500米”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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