病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)小腿抽筋，多考慮為缺鈣，受涼引起；
      指導意見：
      建議平時飲食可以的增加鈣質飲食，平時多泡泡腳，注意下肢保持。避免大量的活動刺激，負重等。
      

      病情分析：
      你的情況抽筋癥狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣后就會表現(xiàn)出腿抽筋的癥狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然后多吃些含鈣高的食物。
      指導意見：
      一定要注意保暖寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼后自然會引起抽筋的表現(xiàn)，如果是因為身體受涼而導致抽筋則應增加日常的保暖。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，根據(jù)你的描述，缺鈣的可能性很大！
      指導意見：
      建議，合理營養(yǎng)飲食！加強體育鍛煉，保持充足的睡眠！可以口服鈣片（羅蓋全）！
      
      以上是對“最近經(jīng)常晚上小腿肚子發(fā)生抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！